कच्चे आलू का रस निकालकर, प्रतिदिन आँखों के काले घेरों पर 10 से 15 मिनट लगाने से आँखों के नीचे की त्वचा का कालापन दूर हो जाता है, यह प्रयोग निरापद है ।
खांसी, जुक़ाम का अचूक उपचार (Cough & Cold Treatment)
लगभग 100 ग्राम गुड़ में आधा चम्मच पिसी हुई सोंठ और 1/4 चम्मच पिसी हुई कालीमिर्च मिलाकर, इसे चार भागों में बाँट लें । इसे दिन में चार बार सेवन करने से खांसी और जुक़ाम में लाभ मिलता है ।
मसूड़ों की सूजन (Gum Problems)
आधे गिलास सादे पानी में एक चम्मच नींबू का रस तथा चुटकी भर नमक डालकर गरारे तथा कुल्ला करें । इस प्रयोग को नियमित करने से मसूड़ों की सूजन तथा मुँह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है ।
कमरदर्द (Back Pain)
अश्वगंधा चूर्ण तथा सौंठ चूर्ण बराबर मात्रा में मिला ले । इसमें से आधा चम्मच चूर्ण सुबह-शाम गुनगुने पानी से सेवन करें । इस प्रयोग से कमरदर्द में लाभ होता है ।
आँखों की कमज़ोरी (Eyes Weakness)
बादाम की गिरी, मोटी सौंफ और मिश्री तीनों को सामान मात्रा में लेकर पीस लें । इस मिश्रण का एक चम्मच रात को सोते समय नियमित रूप से सेवन करने से आँखों की कमजोरी दूर होती है ।
Ustrasana – 12 Yog Asanas for Everyday Health Trouble
बारहवां आसान उष्ट्रासन है जो 12 योग आसनों मे से एक है जो की हर दिन स्वास्थ्य से सम्बंधित परेशानी के लिए लाभप्रद है ।
Taadasana – 12 Yog Asanas for Everyday Health Trouble
ग्यारहवाँ आसान ताड़ासन है जो 12 योग आसनों मे से एक है जो की हर दिन स्वास्थ्य से सम्बंधित परेशानी के लिए लाभप्रद है ।
Dhanurasana – 12 Yog Asanas for Everyday Health Trouble
दसवां आसन धनुरासन है जो 12 योग आसनों मे से एक है जो की हर दिन स्वास्थ्य से सम्बंधित परेशानी के लिए लाभप्रद है ।
Pawanmuktasana – 12 Yog Asanas for Everyday Health Trouble
नौवां आसन पवनमुक्तासना है जो 12 योग आसनों मे से एक है जो की हर दिन स्वास्थ्य से सम्बंधित परेशानी के लिए लाभप्रद है ।
Markatasana – 12 Yog Asanas for Everyday Health Trouble
आंठवा आसन मर्कटासना है जो 12 योग आसनों मे से एक है जो की हर दिन स्वास्थ्य से सम्बंधित परेशानी के लिए लाभप्रद है ।