आंवले में मोजूद तत्व आँखों की रौशनी बढाने में काफी उपयोगी हैं । यदि इसके जूस, मुरब्बे, चूर्ण और कच्चे आंवले में से किसी भी प्रकार से इसका सेवन प्रतिदिन किया जाए तो आँखों की रौशनी को सालों साल बरक़रार रखा जा सकता है ।

Elements in Amla is quite useful in increasing eye-sight. If you consumed any of its juice, jam, powder and raw amla daily, your eye-sight can be maintained for years.